Superscript

KBT-terapi och samtalsstöd för privatpersoner

Har du svårt att hantera stress och oro? Känns det ibland som att du tappar kontrollen över dina känslor eller din vardag?

Livet kan vara utmanande, och ibland behöver vi stöd för att sortera tankar och hitta hållbara sätt att må bättre. Hos mig får du ett tryggt och öppet rum där vi tillsammans utforskar dina utmaningar och hittar strategier som fungerar för dig.

Jag erbjuder KBT-terapi och samtalsstöd, både digitalt och fysiskt i Eskilstuna, för dig som vill:

• Hantera ångest och oro – Lär dig strategier för att bryta negativa tankemönster och hitta lugn.

• Minska stress och utmattning – Skapa hållbara rutiner och få verktyg för återhämtning.

• Stärka känsloreglering – Förstå dina reaktioner och lär dig hantera starka känslor.

• Få stöd vid depression – Hitta vägar tillbaka till motivation och livsglädje.

• Arbeta med självkänsla och personlig utveckling – Utforska din självbild och bygg upp en stabil grund.

Oavsett var du befinner dig i livet, du behöver inte göra resan ensam. Jag möter dig där du är och tillsammans hittar vi vägar framåt som känns rätt för dig.

Hör av dig idag, så tar vi första steget mot en vardag där du mår bättre.